Üzüm A, B1, C, E vitaminləri, dəmir, kalsium, potasium, sodium, maqnezium və fosfor kimi maddələrlə zəngin meyvədir.
- Üzüm xərçəngin yaranmasının qarşısını alır. Eyni zamanda xərçəng müalicəsi zamanı mənfi təsirlərin ötüşməsi üçün faydalıdır
- Üzüm ürək-damar sistemi üçün də çox faydalıdır
- Flavanoidlər eyni zamanda saç hüceyrələri üçün də təsirlidir. Saçın böyüməsinə təsir edir və saç hüseyrələrində artıma səbəb olur. Eyni zamanda, iflicə qarşı təsirlidir- Üzüm həzmi asanlaşdırır, qəbzliyə qarşı faydalıdır- Gündə 200 qram üzüm yemək yorğunluğun keçməsinə və stresin azalmasına səbəb olur- Unutmaq olmaz ki, üzümün tərkibində şəkər çoxdur. Buna görə də, şəkər xəstələri qəbul etdikləri miqdara diqqət etməlidirlər.